2019.11.26
年號從今天開始就變成令和了呢。
總有種神奇的感覺。
雖然適逢連假期間，我現在人在福岡採訪。
是說，不知各位是否已經買了我的拙作《大人になってやめたこと（成為大人之後放下的事）》（扶桑社）了呢？
這本書的襯頁很有女人味，但是顏色又帶有一點俐落帥氣的感覺，我個人非常喜歡。
「請一田小姐寫寫每天在做的事情以及剛開始著手的事情」，其實當初出版社編輯在向我邀稿時，是希望我寫這些內容。
可是……。
我有興趣的則和提議相反，是「要放下的事」。
也許編輯人還年輕，還處於會想要「開始」做什麼的模式。
可是我已經年過50了，我在思考的是要從一直放在心上的各種事情之間做出取捨，放下沒有必要的事情，要過得更輕鬆自在。
然後，要怎麼擺脫以往「怎麼會這樣想？」或「為什麼這麼耿耿於懷？」這種讓我一直想不通的「思考習慣」？
而毅然決然放手了之後又會變成什麼樣子？我終於還是想通了。
我老是在意別人的目光，會配合對方改變自己。
那種變色龍的個性讓我一直感到很厭惡。
可是，就算和別人的意見相反，一旦大膽地嘗試開口表示「我覺得這個比較好」之後……。
就會發覺「咦？說出來也沒事嘛！」。
而周遭的人也能確實認知到擁有那種意見的我。
我了解到讓他人得知「一田小姐是一位抱持著那種想法的人」，遠比老是以心口不一的變色龍的面貌活著還來得快活。
我終於知道，當藏在肚子裡的「真實想法」和「說出口的意見」完全一致時，心情竟會如此舒暢。
當然我現在依舊會看場合察言觀色，有時也會把話吞回去肚子裡，不過能夠學到一種讓人「心情舒暢」的方法，對我來說可是個重大的發現。
明天能做的事情就不在今天做。
這也是我最近學到的事。
我總是忍不住想超前進度，往往認為「先把明天的事情做起來就會比較輕鬆」。
可是明天還會有一堆得在明天處理的事情滾滾而來。
我發現我一旦開始思考「為什麼這件事情我做不到？」，而我又有10分力氣的話，若是不把10分的力氣都用盡就不會罷休。
那就只要使用9分力，不要用盡，然後保留1分的力氣。
那1分力氣，就用來讓自己休息……。
現在的我，還是會在無意中發現自己又開始「一定要做這個、做那個」。
不過，一旦知道我自己「是一個要用盡10分力氣的人」，就會懂得「好喔！停！」，然後把筆記闔上。
即使沒辦法全部放下，只要能慢慢看出放不下的原因，我想，生活上就會產生變化。
我在這本書裡寫的就是我自己從「放不下」到「放下」時在心境上的轉變。
希望各位讀者可以從那段歷程中找到和自己契合的部分，以及解決問題的線索。
祝福各位度過美好的一天。
一田憲子
外の音、内の香（Sotono-ne Uchino-ka）總編輯。曾是上班族，後來轉往編輯製作公司任職，並以自由作家身份從事女性雜誌或書籍的撰文工作。2006年創辦雜誌「暮らしのおへそ」，經手企劃、編輯、撰文；2011年創辦雜誌「大人になったら着たい服」（皆由主婦與生活社發行）。其他文章作品則散見於「天然生活」、「暮らしのまんなか」、「CREA（クレア）」「LEE」等雜誌。正於日本全國來回奔走進行採訪。更多生活分享歡迎追蹤Instagram。
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