2019.08.07
「暮らしのおへそvol23（生活的重心vol23）」出版了。
詳細內容已寫進「おへそのすきま（重心的縫隙）」中，
這集有樹木希林等人，陣容非常堅強！請各位一定要打開來翻翻看。
進入主題！
「重心」就是「習慣」的意思，這集的概念則是「重心，擁有改變明天的能力」。
我自己也在採訪過程中，仿效起各式各樣的「重心」，現在正在重新制訂晨間的重心。
會這麼說，是因為就如先前提過的，從今年開始，我改為早上起床即立刻趕稿了……。
一開始是因為總是被截稿日追著跑，逼不得已只好早點起床趕工，才出此下策，但是這卻讓進度大有進展！
之前曾經聽過說，早晨的集中力是晚上的三倍，還真的非常有感。
只是這麼一來，一直以來維持的習慣便一一瓦解了。
我以往習慣的晨間「重心」則類似以下這些。
起床馬上泡半身浴（20分鐘左右）
喝溫開水
做瑜珈（20分鐘左右） 這段時間會利用洗衣機洗衣服
打掃（40分鐘左右）
打蔬菜汁飲用
晾衣服
梳妝打扮準備出門
光是這樣就得花費2個小時……。
再加上寫稿的話……。
所以，最近則跳過做瑜珈，其實最好應該是要在出門前兩個小時內完成工作，打掃完畢梳妝整理後再出門。
可是萬一不小心又埋首寫稿，回過神來已經來到出門前30分鐘！！情況令人傻眼。
嗯，看來得想辦法改善……。想在生活中做點瑜珈，卻也暫時挪不出時間。
這樣也不行，那樣也不對。於是，現在正在嘗試各種組合……。
我現在在試做的是，先在「轉乘時刻表」中確認要搭哪一班電車，（因為我個人每天去採訪或開會地點都不同）
思考一下該在幾點出門，然後提前一個小時設定鬧鐘。
鬧鐘一響就立刻停止工作！接著打掃！
就算時間不夠，再草率也要盡快動作，房間整理好再出門的話，心裡還是比較暢快。
可以改善的空間還很大，我的早晨可是一點都不冷靜。
不過，像這樣，一邊嘗試各種方法，同時建立自己的生活方式，我認為也是一種樂趣。
一田憲子
外の音、内の香（Sotono-ne Uchino-ka）總編輯。曾是上班族，後來轉往編輯製作公司任職，並以自由作家身份從事女性雜誌或書籍的撰文工作。2006年創辦雜誌「暮らしのおへそ」，經手企劃、編輯、撰文；2011年創辦雜誌「大人になったら着たい服」（皆由主婦與生活社發行）。其他文章作品則散見於「天然生活」、「暮らしのまんなか」、「CREA（クレア）」「LEE」等雜誌。正於日本全國來回奔走進行採訪。更多生活分享歡迎追蹤Instagram。
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