2019.09.23
出差了一趟。
昨晚回到東京時被那股熱氣給嚇了一跳！
整個街道彷彿像被關進三溫暖的蒸氣室一般。
心想一定得想辦法撐過酷暑，
於是我享用美味的食物，喝進大量的水分，盡量讓身體不要太涼寒，保持充足的睡眠來度過炎夏。
這時，某保養品公司的朋友建議我「有機保養品最好放進冰箱冷藏喔」。
因此我便來試試看了！
過去也曾聽說把化妝水冰在冰箱的話，使用時冰冰涼涼的感覺會讓人神清氣爽，
不過那種沁涼舒服的感覺超乎想像地讓人驚艷！
沐浴後打開冰箱取出化妝水和乳液塗在臉上時，宛如一股涼風拂上臉龐。
不論什麼事只要「去試試看」都會帶來驚人的收穫，我又再次體會到了。
另一個最近讓我精力充沛的來源則是這個。
豆漿優格！
其實去年喉嚨突然感到不適，有一段時間跑了各家醫院。
喉嚨一股阻塞的感覺，十分擔心「該不會是什麼重病？」。
去耳鼻喉科看了查不出哪裡有問題。
到甲狀腺科去也說沒有異常。
最後還檢查了食道，可是也依舊正常。
最終的答案則是「應該是更年期症狀」，於是稍微冷靜下來了……。
現在雖然可以笑著聊，不過當時可是擔心得很。
那時，朋友告訴我這個東西。
內含大豆異黃酮成分的保健食品「EQUELLE」。
吃了這個之後症狀便完全改善了，嚇一跳！
大豆異黃酮對於改善更年期症狀果然有效。
我持續服用了一段期間，只是，這款保健食品要價不斐……。
不如自己來攝取黃豆不就好了？
於是我就開始展開黃豆生活了。
因此我在打果昔的時候也加入一些豆漿，
每天早上必吃的優格也換成這款豆漿優格……。
結果，不用吃保健食品症狀也沒有出現，健康狀況良好！
然後這款優格也變成冰箱裡必備的食材了。
人的身體果真是由吃進去的食物打造出來的呢～。
天氣炎熱的日子看來還要持續好一陣子。
各位也要保重身體，健康度過每一天！
一田憲子
外の音、内の香（Sotono-ne Uchino-ka）總編輯。曾是上班族，後來轉往編輯製作公司任職，並以自由作家身份從事女性雜誌或書籍的撰文工作。2006年創辦雜誌「暮らしのおへそ」，經手企劃、編輯、撰文；2011年創辦雜誌「大人になったら着たい服」（皆由主婦與生活社發行）。其他文章作品則散見於「天然生活」、「暮らしのまんなか」、「CREA（クレア）」「LEE」等雜誌。正於日本全國來回奔走進行採訪。更多生活分享歡迎追蹤Instagram。
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