2019.10.18
各位早安。
這幾天我為了「生活的重心」的採訪工作，一大清早就得到處奔波，每天早上4點半～5點起床。
外頭天都還是暗的。
不知道東京今天是不是要下雨呢。
今天要來介紹一下出差的裝備。
首先，包包是這個。
無印良品最小型的旅行箱。
過夜一晚的時候大概都會帶這個。
我出差時電腦一定得帶在身邊，所以行李會很重，可以拉著走的包包比較理想。
而且這款登機也OK。
接著，出門必備的就是這個。
橘子、紅茶茶包、小蛋糕和巧克力。
外食的話往往沒辦法吃到水果，所以夜裡或早上我會在房裡吃點橘子。
而且，我喝茶喝得兇，因此茶包是絕對必備。
不論多晚，晚上回到房間後，我會獨自一人泡茶吃些甜點放鬆。
再來是，我大多會早起寫稿，所以起床後會先泡個澡再泡茶。
旅途中也設定好自己的步調的話，我想應該能夠稍微減輕健康出問題或疲勞累積的情況。
然後，《暮らしのおへそ vol27》（生活的重心vol27）的採訪工作正在如火如荼展開。
有好多好多充滿刺激的邂逅，可惜沒辦法在這裡詳述。
不過這次我重新思考了一番。
我日復一日從事相同的行為。
像這般「養成習慣」後的行為當中，其實蘊含著十～分驚人的力量……。
我這幾天因為要比平常早一個小時起床，採訪回來後就會緊張亢奮。
做飯的手腳要快一點，收拾得快一點，再迅速地把工作做完之後趕快洗個澡，然後早一點入睡。
於是便會沒有時間拖拖拉拉，檢查郵件和備稿都比平常還乾脆俐落……
結果被自己極有效率的生活給嚇一跳！
為了實踐提早一個小時起床的「重心」，連前一天在家中的生活模式都整個改變了……。
我想這個就是「重心」的潛力。
這次內容也是「重心」滿載。
明年（2019）1月31日即將發行。
各位敬請期待～！
然後我要繼續努力撰稿了。
祝大家度過美好的一天。
一田憲子
外の音、内の香（Sotono-ne Uchino-ka）總編輯。曾是上班族，後來轉往編輯製作公司任職，並以自由作家身份從事女性雜誌或書籍的撰文工作。2006年創辦雜誌「暮らしのおへそ」，經手企劃、編輯、撰文；2011年創辦雜誌「大人になったら着たい服」（皆由主婦與生活社發行）。其他文章作品則散見於「天然生活」、「暮らしのまんなか」、「CREA（クレア）」「LEE」等雜誌。正於日本全國來回奔走進行採訪。更多生活分享歡迎追蹤Instagram。
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