fog-亞麻圍巾
隨著秋分日的臨近，大地正在悄然轉換，我們即將踏入秋天的序章。這個時期，氣候乾燥而顯得天空清澈透亮。秋分標誌著一年中的分水嶺，日夜長度幾乎相等，秋天的正式開始就在眼前。
秋分過後，陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒意逐漸增加，涼爽的秋季正式拉開序幕。這時期的天氣變化多端，需要特別關注自己的健康，不僅要注意保暖，還要預防感冒。乾燥的氣候常常讓人感到喉嚨和鼻子乾燥不適，正是秋分期間的一個特點。
然而，這個季節也有著它獨特的美麗和養身之道。在這篇文章中，隨著小器生活的器物一同進入秋分養身之道，選擇適當的食物、穿著合適的衣物、保持運動和情緒的平衡，以保持身心健康。跟隨大自然季節更迭，運用因應當季的器物一起迎接秋日的美好。
| 養身第一步：生津止渴食物與食器的陪伴
在秋分的涼燥時節，我們需要保持體內水分，防止感冒的侵襲。可以多吃一些較溫潤的食材，比如：芝麻、蜂蜜，或是蓮藕、蘋果、葡萄等食物，都能讓我們的身體除燥養陰的調養。
可以使用較有深度的盤皿、湯碗盛裝，在豐盛之秋的時期，有著多樣食材可以做運用，較有深度的器皿則能將這些豐富的料理呈現在一起，補足秋分養身所需的營養。
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| 養身第二步：圍巾的陪伴維持適當的體溫
隨著氣溫的下降，晝夜溫差大，人體得免疫力也隨著下降，因此會需要保持身體的溫暖，以增強抵抗力。秋日的白天是秋陽的燥熱，夜晚則是涼爽的秋風，可以選擇披肩或小圍巾，除了陪伴我們應對不斷變化的氣溫，也能減少攜帶的負擔，比起外套也較收納便利。
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| 養身第三步：帽子陪伴日常適度運動
在秋分時節要多注重運動，保持健康的生活方式。常聽到「秋高氣爽宜遠足」，適度的運動，如快步走、慢跑，以及戶外散步，可以增強體力，使我們感到神清氣爽。
出門還是要注意燥熱的秋陽，此時帽子則是秋分出外走走的好夥伴呢!
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| 養身第四步：療癒小物的陪伴保持穩定好情緒
秋分時，情緒管理變得尤為重要，以保持內心的平靜。就像唐朝王勃《滕王閣序》所言，天的水是寧靜的，當「秋水共長天一色」之時，天上的畫卷自然地映在水中，讓我們的情緒如同寧靜的水面，不要波瀾起伏。避免情感起伏過大，不要讓情緒大動肝火，在周圍放置一些療癒小物，平息情緒的波動，讓我們擁有積極的心態。
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在秋分的時節，這些器物就像朋友一般，陪伴著我們進行秋日的養身。透過飲食的調整、適當的保暖、運動以及情緒的平衡，被這些器物擁抱著的度過秋日，讓自己保持著健康與舒適。
讓我們在秋分時期，感受到這些陪伴好道具的溫暖，並繼續關心自己的身體和心靈健康，享受秋天帶來的寧靜與美好。
